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缓解冬季干眼症的8条提示

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我们都知道为什么夏天需要戴墨镜和防晒霜。然而,冬天可能会欺骗人。假设我们在较冷的季节中免受晒伤是安全的,这是一种幻想。

雪可以充当阳光的有力反射镜,并放大紫外线的影响,否则紫外线会被地面吸收。结果,眼睛既暴露于从白雪皑皑的地毯反射回来的紫外线辐射,又直接暴露于阳光下的光线。





如果您的家人在山上滑雪或单板滑雪,则需要更加小心!紫外线在较高的高度更强大。要记住的另一个重要因素是紫外线会穿透云层,因此即使阳光隐藏在云层后面,它仍然会损害您的眼睛。

不论何时,无论何时出门,都应戴上可吸收至少95%紫外线辐射的太阳镜,以防止太阳光暴晒。即使您希望在阴影下看起来很棒,选择太阳镜的最重要部分还是要确保它们提供足够的防紫外线保护。寻找指示它们可以阻挡所有400纳米以下的光-UV400,以确保镜片100%阻挡紫外线。好消息是,您不必为全眼遮盖付出更多。存在数十种价格合理的选件,它们仍然可以提供全面的紫外线防护。

选择太阳眼镜的另一个重要因素是镜片的尺寸。您要确保您的眼镜尽可能覆盖眼睛周围的大部分区域。覆盖的范围越广,有害辐射的穿透力就越小。环绕镜腿的镜片也可以防止紫外线从侧面进入。

如果您喜欢在多雪的山上滑雪或嬉戏,则应注意,较高的海拔高度会增强太阳的光线,因此需要特别小心,以使眼睛在斜坡上保持阴影。除了太阳镜之外,最好戴一顶宽边的帽子遮住你的眼睛。

指出要全年了解适当的眼睛防护知识。别忘了戴墨镜。

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无论您是生活在寒冷的冬季气候中,还是计划在北部进行滑雪旅行,如果眼睛干涩,冬天都是一个挑战。干燥,凉爽的空气,冷风甚至更干燥的室内取暖都会引起眼睛刺激,灼热,发痒和发红,有时甚至会流眼泪,因为会产生更多的眼泪以弥补干燥。许多人有一种长期的感觉,即眼中有东西,甚至有些人视力模糊。这些症状可能使人衰弱!

干眼症是冬季冬季,尤其是在凉爽气候下,眼科医生最常见的抱怨之一。那’s why we’d想分享一些技巧,以减轻干眼症,以及如何知道您的病情何时严重到可以进行评估。

缓解冬季干眼症的技巧:

  1. 使用人造眼泪或眼药水保持眼睛湿润。当眼睛感到干燥或发炎时,您可以每天使用几次。如果非处方药不要’如果您没有帮助,或者您患有慢性干眼症,请与眼科医生谈谈寻找最适合您的滴剂。由于并非所有的人工泪液都一样,因此了解干眼的原因将有助于您的眼科医生确定最适合您的眼睛的品牌。
  2. 使用加湿器抵消室内加热器或一般干燥空气的干燥效果。
  3. 加热时,将汽车出风口或室内加热器指向远离脸部的位置。尽量与直接的热源保持距离,尤其是当它们散发热量时。
  4. 喝了不少!保湿身体也会滋润您的眼睛。
  5. 使用太阳镜或护目镜在户外保护眼睛-越大越好!更大甚至环绕的眼镜以及宽边帽会防止风和其他因素进入您的视线。如果您在冬季运动时戴上护目镜,请确保它们合适且覆盖较大的表面积。
  6. 使用温暖的敷料舒缓干眼,切勿摩擦!揉眼睛会增加刺激感, 如果手不干净,可能会导致感染。
  7. 给你的眼睛数字休息。人们在屏幕停留时间内眨眼更少,这是 为什么大量使用计算机会导致眼睛干涩。遵循20/20/20规则,每20分钟休息一下,向20英尺远的地方看20秒钟,并确保眨眼!
  8. 对于配戴隐形眼镜的人:如果配戴隐形眼镜,则干眼会使人特别虚弱,因为隐形眼镜会导致进一步的干燥和刺激感。隐形眼镜再湿润滴剂可以帮助您的眼睛感觉更好,也可以使您看得更清楚。并非所有的眼药水都适合与隐形眼镜配合使用,因此请问您的验光师哪种眼药水与您的隐形眼镜和清洁液兼容。如果再润湿滴不’为了帮助您,请在眼睛干涩时考虑选择眼镜,并与验光师讨论哪种品牌的隐形眼镜更适合干眼。许多人转为每天使用一次的隐形眼镜后,会发现干眼症得到改善。

慢性干眼症或干眼症

干眼症是一种慢性疾病,在这种情况下,眼睛无法产生足够的泪膜或无法产生适当保持眼睛湿润所需的泪膜质量。冬季天气会使这种情况变得更糟,但通常全年都会出现。如果您发现上述提示不能减轻您的不适或症状,则可能是时候去看验光师,看看您的病情是否需要更有效的治疗。