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体育视野解构

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我们都知道为什么夏天需要戴墨镜和防晒霜。然而,冬天可能会欺骗人。假设我们在较冷的季节中免受晒伤是安全的,这是一种幻想。

雪可以充当阳光的有力反射镜,并放大紫外线的影响,否则紫外线会被地面吸收。结果,眼睛既暴露于从白雪皑皑的地毯反射回来的紫外线辐射,又直接暴露于阳光下的光线。





如果您的家人在山上滑雪或单板滑雪,则需要更加小心!紫外线在较高的高度更强大。要记住的另一个重要因素是紫外线会穿透云层,因此即使阳光隐藏在云层后面,它仍然会损害您的眼睛。

不论何时,无论何时出门,都应戴上可吸收至少95%紫外线辐射的太阳镜,以防止太阳光暴晒。即使您希望在阴影下看起来很美,选择太阳镜的最重要部分还是要确保它们提供足够的防紫外线保护。寻找指示它们可以阻挡所有400纳米以下的光-UV400,以确保镜片100%阻挡紫外线。好消息是,您不必为全眼遮盖付出更多。存在数十种价格合理的选件,它们仍然可以提供全面的紫外线防护。

选择太阳眼镜的另一个重要因素是镜片的尺寸。您要确保您的眼镜尽可能覆盖眼睛周围的大部分区域。覆盖的范围越广,有害辐射的穿透力就越小。环绕镜腿的镜片也可以防止紫外线从侧面进入。

如果您喜欢在多雪的山上滑雪或嬉戏,则应注意,较高的海拔高度会增强太阳的光线,因此需要特别小心,以使眼睛在斜坡上保持阴影。除了太阳镜之外,最好戴一顶宽边的帽子遮住你的眼睛。

指出要全年了解适当的眼睛防护知识。别忘了戴墨镜。

愿景是成功成为运动员的关键要素,而这并没有’只是意味着拥有20/20的视力。无论您是参加每周的小型联赛比赛还是参加专业运动竞赛,都有许多视觉过程涉及最佳运动表现。   

眼睛和大脑协同工作,以接收,处理和响应视觉和感官信息,这种惊人的能力使我们能够与周围的世界互动。但是,当这些过程中的一个或多个中断时,无论是眼睛本身还是在处理眼睛引入的信息时,都会在很多领域造成困难,尤其是运动和运动。  

以下是您为运动表现所依赖的一些视觉技能的分解:

视力: 清晰可见的能力是视觉最重要的方面之一。 为了提高视力,您的眼科医生可以开眼镜或隐形眼镜,以及处方太阳镜,游泳镜和运动镜。 LASIK或屈光眼外科手术或角膜塑形术也可以是提高视力的选择,而不必在比赛中佩戴视力矫正器。

动态视力: 清晰看到移动物体的能力。 

周边视觉: 当您直视前方时,您的视力或从角落或眼睛侧面看到的能力。 

周边意识/视觉集中度: 从事一项任务的能力,同时对周围和其他视觉刺激有所了解,而不会被它们分散注意力。 

深度感知: 感知视野中物体相对距离和速度的能力。

视觉追踪: 眼睛的运动,可以跟随运动的物体,将视觉注意力从一个物体切换到另一个物体,或跟踪一行文字。这使运动员能够“留意球”. 

重点: 可以让能力从一个距离或物体到另一个距离快速而清晰地改变焦点。  

眼部分组: 两只眼睛协同工作的能力。 

手眼,身体-眼睛协调: 眼睛引导您的手和身体准确有效地进行运动的能力。 

视觉反应时间: 您的大脑能够多快地解释视觉信息并以适当的运动动作做出反应。 

通常,我们认为眼睛和大脑的奇迹是理所当然的,而没有意识到为了使我们的日常生活表现最佳而必须具备的所有系统……对于一流的运动表现(尤其是这些)只是与您的眼睛有关的功能!) 

通常,视觉过程是自动发生的,无需我们特别注意,但是它们是可以改进的技能。如果您认为您或您的孩子在使用一种或多种视觉技能时可能会遇到困难,请咨询眼科医生。通过适当的配镜,锻炼,营养以及有时还进行视力治疗,可以提高这些技能,从而提高您在野外的表现。实际上,专业运动员经常将视力疗法和营养补充剂(例如叶黄素和玉米黄素)结合使用,以增强他们的视力和反应时间,从而在运动场上获得更好的表现。 

此外,您想确定-是否存在视觉处理问题 -适当保护眼睛。不幸的是,由于过度自信眼睛在运动过程中是安全的,因此造成了许多伤害。与您的眼科医生谈谈正确的运动安全眼镜,以保护您或您的孩子’您最喜欢的运动时的眼睛。