跳到主要内容

尊敬的患者:从沃尔玛家庭和药房入口右侧的室外门进入我们的诊所。任何不便敬请谅解

什么是新的 » 女性的眼睛健康–人生最佳愿景的7个技巧

女性的眼睛健康–人生最佳愿景的7个技巧

四月是女人’是美国的眼保健月,加拿大的五月也是健康视力月,所以让 ’借此机会查看一些维护眼睛和视力健康的技巧,特别关注女性。 

从统计学上讲,女性比男性更容易患眼疾,视力障碍和失明,尤其是在40岁以后。事实上,当涉及与年龄相关的严重眼疾时,女性占一半以上,占61%青光眼病例和年龄相关性黄斑变性病例中65%为女性。女性也更容易患白内障,糖尿病性视网膜病,干眼症和未治疗的屈光不正。

女人的原因之一’与年龄有关的眼病的风险增加是,据统计,他们的寿命比男性长。实际上,最近的一项研究表明,在美国,年龄在85岁以上的女性人数是男性的两倍。此外,他们不仅寿命更长,而且有时候’维修时间也更长,这通常需要增加计算机和设备的使用量,因此,它们往往会遭受蓝光和紫外线照射加剧的状况,例如眼睛干涩和眼睛疲劳。 

好消息是,女性可以做出某些生活方式上的改变,以减少罹患与年龄有关的眼部疾病的风险增加。在许多情况下,通过适当的意识和预防措施,可以预防或治疗失明和视力障碍。 

以下是七个生活方式小贴士,可保护您的眼睛和视力,并减少威胁视力的眼部疾病的风险:

  1. 保护眼睛免受紫外线照射。
    紫外线辐射已被认为是包括黄斑变性和白内障在内的许多眼疾的危险因素。太阳镜不仅要时尚,还应具有能完全阻挡UVA和UVB射线的高质量镜片。此外,太阳镜不应该’不能在夏天使用。紫外线可以穿透云层并从雪和水反射回来,因此,无论何时出门,都可以全年摇晃阴影。
  2. 定期运动并饮食适当。
    研究表明,经常运动和富含多种五颜六色的水果,蔬菜,健康的蛋白质和脂肪的饮食可以促进眼睛健康。减少糖,加工食品和白面粉,当然不要吸烟和过量饮酒。这不仅是改善眼睛健康的方法,而且还可以改善整个身心的健康。
  3. 照顾慢性病。
    如果您患有糖尿病,高血压或慢性压力,控制这些状况将减少您患眼病的机会。确保照顾好您的整体健康,因为这与您的眼睛健康有关。
  4. 扔掉过期的化妆品和护肤产品,并定期更换刷子。
    许多女性习惯于使用超过其有效期限的化妆品和护肤产品。这可能会带来问题,尤其是对于液体产品以及您靠近眼睛使用的产品,因为它们可能携带有害细菌,这些细菌可能导致感染和刺激。定期检查您的产品,并扔掉任何超出其质量的产品。
  5. 每天从化妆中清洁眼睛。
    眼部化妆品经常引起干眼症,因为它们会堵塞眼睑内的腺体。除刺激眼睛外,还可能导致麦粒肿或其他眼部感染,所以请自己帮忙,并在一天结束时仔细清洁眼睑。
  6. 避免接触非处方隐形眼镜!
    妇女尤其经常佩戴彩色隐形眼镜。即使您没有戴隐形眼镜,也必须由训练有素的眼保健专业人员为任何副隐形眼镜配戴,这一点很重要’不需要矫正视力。未经处方购买和适当配戴的隐形眼镜会严重伤害眼睛。
  7. 安排定期的眼科检查。
    上述许多严重的眼部疾病需要早期诊断和治疗以防止视力下降。尽早捕获视力可以保存或恢复;否则可能会造成永久性损坏。那’s why it’定期安排全面的眼科检查以检查您的眼部健康并确定任何疾病的早期迹象至关重要。您的眼科医生还应该了解您的家族病史以及任何其他可能使您处于某些状况的较高风险中的有关生活方式的问题。 

视力丧失可能对人造成毁灭性打击’的生活质量和独立性,但是很多事情是可以避免的。教育和生活方式的改变对于帮助妇女拥有清晰的视力和健康的眼睛长寿至关重要。