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不要让雪盲造成您的寒假

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我们都知道为什么夏天需要戴墨镜和防晒霜。然而,冬天可能会欺骗人。假设我们在较冷的季节中免受晒伤是安全的,这是一种幻想。

雪可以充当阳光的有力反射镜,并放大紫外线的影响,否则紫外线会被地面吸收。结果,眼睛既暴露于从白雪皑皑的地毯反射回来的紫外线辐射,又直接暴露于阳光下的光线。





如果您的家人在山上滑雪或单板滑雪,则需要更加小心!紫外线在较高的高度更强大。要记住的另一个重要因素是紫外线会穿透云层,因此即使阳光隐藏在云层后面,它仍然会损害您的眼睛。

不论何时,无论何时出门,都应戴上可吸收至少95%紫外线辐射的太阳镜,以防止太阳光暴晒。即使您希望在阴影下看起来很棒,选择太阳镜的最重要部分还是要确保它们提供足够的防紫外线保护。寻找指示它们可以阻挡所有400纳米以下的光-UV400,以确保镜片100%阻挡紫外线。好消息是,您不必为全眼遮盖付出更多。存在数十种价格合理的选件,它们仍然可以提供全面的紫外线防护。

选择太阳眼镜的另一个重要因素是镜片的尺寸。您要确保您的眼镜尽可能覆盖眼睛周围的大部分区域。覆盖的范围越广,有害辐射的穿透力就越小。环绕镜腿的镜片也可以防止紫外线从侧面进入。

如果您喜欢在多雪的山上滑雪或嬉戏,则应注意,较高的海拔高度会增强太阳的光线,因此需要特别小心,以使眼睛在斜坡上保持阴影。除了太阳镜之外,最好戴一顶宽边的帽子遮住你的眼睛。

指出要全年了解适当的眼睛防护知识。别忘了戴墨镜。

尽管大多数人在热带假期的装箱单上都戴着太阳镜,但很多人却不这样做。’不要将其视为寒冷气候度假的重中之重。但是他们应该在这里’s why:

冬季假期通常包括涉及冰雪的活动,并且通常情况下会导致过度暴露于太阳紫外线。如果没有适当的眼睛保护,则可能导致光性角膜炎或雪盲症,从而导致疼痛和暂时性视力丧失。

光性角膜炎本质上是眼睛上的晒斑,当眼睛暴露于来自太阳或其他来源(如日光灯或晒黑床)的不可见紫外线或紫外线时,会发生这种情况。它主要影响角膜,即弯曲的最外表面(在您的聚焦能力中发挥作用),以及结膜,即覆盖眼前并在眼睑内部排列的膜。它会引起发炎,疼痛,有时会暂时失去视力。

尽管名字叫雪盲’只能在雪中发生。它可能发生在强烈反射紫外线的任何环境中,包括水,沙子或冰。在高海拔地区,太阳也更常见’紫外线更强,空气更稀薄,这就是为什么滑雪和登山比在低海拔地区的夏季活动更具风险的原因。雪和冰比几乎其他任何表面都反射更多的紫外线,但是您不会’总是会感觉到或注意到强烈的眩光,从而使雪盲成为无声的冬季危害,只有通过警惕才能预防。

雪盲的症状

不幸的是,就像任何晒伤一样,你通常不 ’在损坏完成之前,请注意雪盲的症状。症状通常在活动后几个小时发生,因此人们可能没有意识到它们是由雪盲引起的。

症状包括:

  • 疼痛
  • 燃烧着
  • 发红
  • 脾气暴躁
  • 撕裂
  • 感光度
  • 眩光或光晕
  • 视力模糊
  • 水汪汪的大眼睛
  • 眼睛或眼皮肿胀
  • 头疼
  • 暂时视力丧失

通常发生的任何视力丧失通常会在一两天内恢复,但是暴露在紫外线下的次数越多,所造成的损害就越严重。

雪盲怎么治疗?

治疗光性角膜炎几乎没有什么可做的。就像晒伤身体上的其他地方一样,它最终会自行愈合。但是,您可以采取一些步骤来缓解症状,包括:

  • 呆在室内黑暗的地方,直到眼睛变得不敏感为止。
  • 如果有帮助,请戴墨镜。
  • 避免揉眼睛。
  • 取下隐形眼镜。
  • 涂抹不含防腐剂的人造眼泪以增加水分。
  • 使用冷敷来舒缓您的眼睛。
  • 根据您的眼科医生尝试非处方止痛药或抗生素眼药水’s advice.

如果您的症状恶化或不’•在24 -48小时内没有改善,请立即与您的眼科医生联系。

预防雪盲的技巧

雪盲实际上是可以预防的,只需戴上一副好太阳镜或运动护目镜即可。任何时候,无论您在外面,雨天还是晴天,都应该戴上100%防紫外线的太阳镜。那’s right, the sun’阴天,强大的紫外线甚至可以穿透云层。

如果您从事滑雪,单板滑雪,登山或水上运动等运动,请考虑佩戴一副环绕式太阳镜或带护罩的运动护目镜,以防止光线从上方和侧面进入。戴有帽沿的帽子或头盔也将有助于增加保护。

无论您是向北,向南还是在中间,请确保收拾好阴影并保护眼睛,以确保您的眼睛安全,愉快而愉快。