眼睛老化和驾驶安全  

我们都知道为什么夏天需要戴墨镜和防晒霜。然而，冬天可能会欺骗人。假设我们在较冷的季节中免受晒伤是安全的，这是一种幻想。

雪可以充当阳光的有力反射镜，并放大紫外线的影响，否则紫外线会被地面吸收。结果，眼睛既暴露于从白雪皑皑的地毯反射回来的紫外线辐射，又直接暴露于阳光下的光线。

如果您的家人在山上滑雪或单板滑雪，则需要更加小心！紫外线在较高的高度更强大。要记住的另一个重要因素是紫外线会穿透云层，因此即使阳光隐藏在云层后面，它仍然会损害您的眼睛。

不论何时，无论何时出门，都应戴上可吸收至少95％紫外线辐射的太阳镜，以防止太阳光暴晒。即使您希望在阴影下看起来很棒，选择太阳镜的最重要部分还是要确保它们提供足够的防紫外线保护。寻找指示它们可以阻挡所有400纳米以下的光-UV400，以确保镜片100％阻挡紫外线。好消息是，您不必为全眼遮盖付出更多。存在数十种价格合理的选件，它们仍然可以提供全面的紫外线防护。

选择太阳眼镜的另一个重要因素是镜片的尺寸。您要确保您的眼镜尽可能覆盖眼睛周围的大部分区域。覆盖的范围越广，有害辐射的穿透力就越小。环绕镜腿的镜片也可以防止紫外线从侧面进入。

如果您喜欢在多雪的山上滑雪或嬉戏，则应注意，较高的海拔高度会增强太阳的光线，因此需要特别小心，以使眼睛在斜坡上保持阴影。除了太阳镜之外，最好戴一顶宽边的帽子遮住你的眼睛。

指出要全年了解适当的眼睛防护知识。别忘了戴墨镜。

即使你不’如果没有任何眼睛或视力问题，自然的衰老过程会影响您对视觉刺激的观察和反应能力。它’重要的是要知道衰老会对您的眼睛和视力产生影响，因此您可以采取必要的预防措施以保持安全并保护眼睛。

驾驶是一项可能带来高风险的活动，因为安全驾驶不仅需要良好的视力，还需要完整的认知和运动反应。随着年龄的增长，反射，反应时间和视力开始下降，这可能会损害’安全驾驶的能力，特别是在恶劣天气，微光刺眼或夜间黑暗等条件下。以下是随着年龄的增长会削弱您的驾驶能力的一些方法，以及一些安全提示，可帮助您在道路上保持安全。 

老化的眼睛

随着年龄的增长，眼睛和视力自然会开始下降。允许光进入的眼睛中的瞳孔开始缩小和散瞳变少，从而使较少的光进入视网膜。这会导致夜视力下降。此外，我们的一些周边视觉会随着我们看到运动物体的能力而减弱。  

由于角膜变质和眼睛晶状体混浊，眩光变得更具破坏性，并且对比度敏感度降低，这使得更难以清晰地感知图像。视力的一般缺陷称为高阶像差，会导致视力普遍下降，从而导致’不能用眼镜或隐形眼镜矫正。此外，我们的反应时间变慢，给视觉带来了运动并发症。随着年龄的增长，眼睛干涩也成为一个更大的问题。’产生尽可能多的眼泪以保持眼睛湿润。这些症状中有许多可能会出现，而个人甚至不会注意到症状有所减轻，并且都可能导致驾驶员和其他道路上的风险增加。

如果您再加上其他视力问题，例如白内障，青光眼或黄斑变性，它们是与年龄相关的疾病，会逐渐降低视力，那么您的手上可能会有严重的危险。 

避免分心

在当今时代，最大的驾驶分心是手机的使用。尽管许多州和省制定了禁止驾驶，发短信或手持电话的法律，但该法律并不普遍，这仍然会导致数不清的事故和死亡，很容易避免。甚至免提选项也会分散您的注意力，使您处于危险之中。如果必须使用电话讲话，拨号或发短信，请先将其停下来。

未雨绸缪

如果您可以避免在夜间或在急转弯，光线不足或您不熟悉的危险道路上行驶，您会更好。计划在白天可以清楚地看到路牌和地标，或者与亲人一起去练习一下，以进行第一次旅行。 

购买夜视眼镜

有可用的眼镜可以帮助减少夜间眩光并实现更好的夜间视力。与您的验光师谈谈这是否对您来说是一个不错的选择。

降低通风口

汽车出风口还会引起不适，眼睛不适和更大的视力危害，因为吹向眼睛的空气会损害视力或引起浇水，尤其是在眼睛已经干的时候。 

保持眼睛健康

确保定期检查眼睛，并确保已治疗和监视任何眼部状况。良好的营养，锻炼和整体健康的习惯也将有助于保护和治愈您的眼睛。此外，如果您感到不安全驾驶或您的医生（或家人）告诉您，请倾听您的直觉’是时候交钥匙了，考虑利用其他交通工具出行。 

很多时候人们可以通过驾驶员的视力测试’的许可证局给他们一种虚假的安全感，但实际上他们的视力不好，尤其是在夜间或恶劣天气下。在许多地区，都有针对老年人的课程，可以与指导老师一起测试驾驶技能，这些指导老师会进行评估并给出他们的真实能力反馈。它’对于老年人来说，与眼科医生谈论他们的真实视力水平以及他们建议的任何限制至关重要。 

眼睛健康和安全的关键是意识。您可以’避免眼睛老化，但是您可以采取必要的预防措施，以确保了解自己的眼睛和视力如何受到保护，从而保护自己，自己以及周围的人。