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学龄期:6至18岁

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我们都知道为什么夏天需要戴墨镜和防晒霜。然而,冬天可能会欺骗人。假设我们在较冷的季节中免受晒伤是安全的,这是一种幻想。

雪可以充当阳光的有力反射镜,并放大紫外线的影响,否则紫外线会被地面吸收。结果,眼睛既暴露于从白雪皑皑的地毯反射回来的紫外线辐射,又直接暴露于阳光下的光线。





如果您的家人在山上滑雪或单板滑雪,则需要更加小心!紫外线在较高的高度更强大。要记住的另一个重要因素是紫外线会穿透云层,因此即使阳光隐藏在云层后面,它仍然会损害您的眼睛。

不论何时,无论何时出门,都应戴上可吸收至少95%紫外线辐射的太阳镜,以防止太阳光暴晒。即使您希望在阴影下看起来很棒,选择太阳镜的最重要部分还是要确保它们提供足够的防紫外线保护。寻找指示它们可以阻挡所有400纳米以下的光-UV400,以确保镜片100%阻挡紫外线。好消息是,您不必为全眼遮盖付出更多。存在数十种价格合理的选件,它们仍然可以提供全面的紫外线防护。

选择太阳眼镜的另一个重要因素是镜片的尺寸。您要确保您的眼镜尽可能覆盖眼睛周围的大部分区域。覆盖的范围越广,有害辐射的穿透力就越小。环绕镜腿的镜片也可以防止紫外线从侧面进入。

如果您喜欢在多雪的山上滑雪或嬉戏,则应注意,较高的海拔高度会增强太阳的光线,因此需要特别小心,以使眼睛在斜坡上保持阴影。除了太阳镜之外,最好戴一顶宽边的帽子遮住你的眼睛。

指出要全年了解适当的眼睛防护知识。别忘了戴墨镜。

一个孩子需要许多才能在学校取得成功。良好的视野是关键。据估计,多达80%的儿童学习是通过他或她进行的 眼睛。阅读,写作,黑板作业和使用计算机是学生日常执行的视觉任务。一种 儿童 眼睛经常在教室和游戏中使用。当他或她的视力无法正常运行时,教育和参加体育运动就会受到影响。

随着孩子们在学校的进步,他们对视觉能力的要求也越来越高。

学年是每个孩子一生中非常重要的时刻。所有的父母都希望看到自己的孩子在学校表现良好,而大多数父母会尽其所能为他们提供最佳的教育机会。但是,往往会忽略一个重要的学习工具-儿童的视力。

随着孩子们在学校的进步,他们对视觉能力的要求也越来越高。教科书中的印刷品尺寸变小,阅读和学习所花费的时间显着增加。班级工作和家庭作业的增加对孩子的眼睛提出了很高的要求。不幸的是,一些学生的视觉能力无法胜任这项任务。

当某些视觉技能尚未发展或发展不佳时,学习将变得困难且压力重重,儿童通常会:

  • 尽可能避免阅读和其他接近视觉的工作。
  • 无论如何都尝试去做,但是理解或效率降低。
  • 感到不适,疲劳和注意力不集中。

一些学习困难的孩子表现出特定的多动和分散行为。这些孩子通常被标记为患有“注意力缺陷多动障碍”(ADHD)。但是,未发现和未治疗的视力问题会引起通常归因于多动症的某些完全相同的体征和症状。由于这些相似之处,实际上,某些儿童的视力问题未被发现时,可能会被误贴为患有多动症。

由于视力在学校期间可能会经常变化,因此定期的眼部和视力保健很重要。最常见的视力问题是近视或近视。但是,有些孩子还有其他形式的屈光不正,例如远视和散光。另外,眼睛聚焦,眼睛跟踪和眼睛协调问题的存在可能影响学校和运动成绩。

眼镜或隐形眼镜可为许多视力问题提供所需的矫正。但是,可能还需要视觉治疗计划来帮助发展或增强视觉技能。

学校成功所需的视觉技能

除了清晰地了解团队合作以支持学术成就外,还有许多视觉技能。

视觉不仅仅是清晰可见或具有20/20视力的能力。它也是理解和响应所见内容的能力。基本的视觉技能包括使眼睛聚焦,将两只眼睛作为一个团队一起使用并有效移动它们的能力。其他视觉感知技能包括:

  • 承认 (分辨“ b”和“ d”之类的字母之间的区别的能力),
  • 理解 (“记住”我们正在阅读的故事中正在发生的事情),以及
  • 保留 (以便能够记住和回忆我们所阅读内容的细节)。

为了有效地阅读和学习,每个孩子都需要具备以下视觉技能:

  • 视力 —在远处可以清晰地看到黑板,在中间距离可以看到电脑,在近距离可以看书。
  • 眼神聚焦 —当与物体之间的距离发生变化时(例如,从黑板到书桌上的文件以及背面的文件),可以快速而准确地保持清晰的视觉。眼睛聚焦可使孩子随着时间的推移轻松保持清晰的视力,例如在读书或写报告时。
  • 眼动追踪 —从一个对象看向另一个对象时,将眼睛沿打印的页面移动,或跟随诸如投掷的球之类的移动对象时,将眼睛保持在目标上的能力。
  • 眼神团队 —在打印页面上移动双眼时能够协调和使用双眼的能力,并且能够判断距离并查看课堂作业和运动的深度。
  • 眼手协调 —在绘制图片或尝试击球时,可以使用视觉信息来监视和引导手的能力。
  • 视觉感知 -将打印页面上的图像组织成字母,单词和构想,并理解和记住所读内容的能力。

如果这些视觉技能中的任何一项缺乏或无法正常运行,则孩子将不得不更加努力地工作。这可能导致头痛,疲劳和其他眼疲劳问题。父母和老师需要警惕可能表明孩子有视力障碍的症状。

视力障碍的迹象

一个孩子可能不会告诉您他或她有视力问题,因为他们可能认为自己看到的方式就是每个人都看到的方式。

可能表明孩子有视力障碍的迹象包括:

  • 经常揉眼睛或眨眼
  • 注意力跨度短
  • 避免阅读和其他封闭活动
  • 经常头痛
  • 遮住一只眼睛
  • 将头倾斜到一侧
  • 将阅读材料靠近脸部
  • 眼睛向内或向外
  • 见双
  • 读书时失去地方
  • 很难记住他或她读了什么

什么时候需要视力检查?

您的孩子应该至少每两年接受一次眼科检查-如果存在特定问题或风险因素,或者如果您的眼科医生建议,则应更频繁地接受一次眼科检查。

不幸的是,父母和教育者常常错误地认为,如果孩子通过了学校的筛查,那么就不会有视力问题。但是,许多学校视力检查仅测试远视力。能够看到20/20的孩子仍然会有视力问题。实际上,成功阅读和学习所需的视觉技能要复杂得多。

即使儿童通过视力筛查,在以下情况下,他们也应接受全面的验光检查:

  • 它们显示上述视力问题的任何体征或症状。
  • 他们没有发挥自己的潜力。
  • 他们几乎没有能力实现,但是必须花费大量的时间和精力来实现。

视力变化可能会在您的孩子未注意到的情况下发生。因此,您的孩子应该至少每两年进行一次眼科检查-如果存在特定问题或危险因素,或者如果您的眼科医生建议,则应更频繁地进行一次眼科检查。越早发现并治疗视力问题,成功治疗的可能性就越大。在需要时,医生可以开处方眼镜,隐形眼镜或视力疗法,以纠正视力问题。

运动视力和眼睛保护

户外游戏和运动是大多数儿童生活中令人愉快且重要的组成部分。无论是在后院打球还是在学校参加团队运动,视觉对于孩子的表现都起着重要的作用。

运动所需的特定视觉技能包括:

  • 清晰的远景
  • 良好的深度感知
  • 广阔的视野
  • 有效的眼手协调

一个在某项运动中始终表现不佳的孩子,例如总是在篮球中击中篮筐的前部,或者在棒球中经常在投球时摆动得很晚,可能会导致视力问题。如果视觉技能不足,孩子可能会继续表现不佳。用眼镜或隐形眼镜矫正视力问题,或称为视力治疗的眼保健程序可以纠正许多视力问题,增强视力技能,并改善运动视力表现。 (链接到体育视觉)

护眼也应该是所有学生运动员的主要关注点,尤其是在某些高风险运动中。每年有成千上万的儿童遭受与运动有关的眼外伤,使用适当的防护眼镜几乎可以防止所有这些。这就是为什么在运动时所有儿童都必须戴上适当的防护眼镜的原因。在进行其他危险活动(例如割草和修剪)时,也应戴上护目镜。

常规处方眼镜或隐形眼镜不能替代合适且合身的防护眼镜。运动员需要使用量身定制的运动眼镜,以在进行特定运动时保护眼睛。您的验光医生可以推荐特定的运动眼镜,以提供所需的保护等级。

对于所有儿童而言,保护他们的眼睛免受阳光中紫外线辐射造成的伤害也很重要。需要太阳镜来保护户外的眼睛,某些针对运动的设计甚至可能有助于改善运动表现。