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新年’的《 2014年眼健康计划》

ytsSNcy新年是新的一年,也是我们对健康,幸福和成功的坚定承诺的时候。它’在这些决议中包括网上在线棋牌和视觉的健康与安全非常重要。以下是今年您可以优先考虑的六种方法。

  1. 为您的家庭成员安排一次全面的眼科检查。

全面的眼科检查不仅可以确保您的视力处于最佳状态,还可以筛查是否存在任何眼部疾病或网上在线棋牌健康问题。在许多眼部疾病和损害的情况下,及早发现对于治疗和维护视力至关重要。 

  1. 全年保护您的网上在线棋牌免受阳光照射。

太阳,以及可能来自计算机屏幕和数字设备的有害紫外线和HEV(高能可见光)辐射已与严重的眼部疾病相关,包括黄斑变性,白内障以及眼和眼睑的非癌性和癌性生长。当你’在户外,请确保您戴的太阳镜对这些有害射线具有100%的防护作用。现在可以使用室内透明镜片涂料来保护免受HEV照明。

  1. 了解您的网上在线棋牌健康风险因素。

知道谁处于危险之中并及早发现症状对于预防常见的威胁视力的疾病(如青光眼,黄斑变性或糖尿病性视网膜病)至关重要。了解您的家族病史,种族,性别和生活方式以及这些因素如何导致眼部疾病,可以帮助您帮助医生密切关注疾病的任何迹象,以免为时已晚。

  1. 请妥善保管隐形眼镜。

隐形眼镜可能是生命之一’最大的便利,但是如果不能适当地照料,它们可能会给您的网上在线棋牌造成严重且使人衰弱的问题。唐’跳过清洁和存放隐形眼镜的必要步骤可以避免感染,擦伤甚至视力丧失的风险。以下是有关正确清洁和存放触点的简短视频,仅供演示: http://www.youtube.com/watch?v=wNOJ6RM-tts。始终跟随您的眼科医生’的保养说明。

  1. 在可能对网上在线棋牌造成危险的运动或工作中使用适当的护目镜。

根据美国预防失明症协会的说法,医院急诊室每年治疗70万多起与工作有关的眼外伤,12.5万起在家中发生的眼外伤以及4万与运动有关的眼外伤。 适当的保护网上在线棋牌可以避免几乎所有这些伤害。与您的眼科医生谈谈您的工作,爱好和体育活动,以确定最适合您的防护眼镜。

  1. 在日常饮食中添加网上在线棋牌健康食品。

富含维生素和抗氧化剂的食物对您的网上在线棋牌健康起着至关重要的作用。研究表明,适当的饮食可以减少黄斑变性,白内障,青光眼和其他眼部疾病的风险。吃富含β-胡萝卜素,叶黄素和玉米黄质的食物(例如菠菜,羽衣甘蓝,红/橙辣椒,胡萝卜,红薯和胡桃南瓜),生物类黄酮(例如茶,红酒,柠檬酸水果,蓝莓,樱桃,豆类,大豆制品),Omega-3脂肪酸(冷水鱼,亚麻籽,核桃)以及水果,蔬菜和其他富含维生素A,C和D的食品。 锌还与网上在线棋牌健康有关,存在于牡蛎,牛肉和黑火鸡等食物中。 

从头开始,就从一年开始。这六个决议不仅将帮助您度过美好的一年,还将帮助您终生保持健康的网上在线棋牌和视力。