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移动设备和您的眼睛

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我们都知道为什么夏天需要戴墨镜和防晒霜。然而,冬天可能会欺骗人。假设我们在较冷的季节中免受晒伤是安全的,这是一种幻想。

雪可以充当阳光的有力反射镜,并放大紫外线的影响,否则紫外线会被地面吸收。结果,眼睛既暴露于从白雪皑皑的地毯反射回来的紫外线辐射,又直接暴露于阳光下的光线。





如果您的家人在山上滑雪或单板滑雪,则需要更加小心!紫外线在较高的高度更强大。要记住的另一个重要因素是紫外线会穿透云层,因此即使阳光隐藏在云层后面,它仍然会损害您的眼睛。

不论何时,无论何时出门,都应戴上可吸收至少95%紫外线辐射的太阳镜,以防止太阳光暴晒。即使您希望在阴影下看起来很棒,选择太阳镜的最重要部分还是要确保它们提供足够的防紫外线保护。寻找指示它们可以阻挡所有400纳米以下的光-UV400,以确保镜片100%阻挡紫外线。好消息是,您不必为全眼遮盖付出更多。存在数十种价格合理的选件,它们仍然可以提供全面的紫外线防护。

选择太阳眼镜的另一个重要因素是镜片的尺寸。您要确保您的眼镜尽可能覆盖眼睛周围的大部分区域。覆盖的范围越广,有害辐射的穿透力就越小。环绕镜腿的镜片也可以防止紫外线从侧面进入。

如果您喜欢在多雪的山上滑雪或嬉戏,则应注意,较高的海拔高度会增强太阳的光线,因此需要特别小心,以使眼睛在斜坡上保持阴影。除了太阳镜之外,最好戴一顶宽边的帽子遮住你的眼睛。

指出要全年了解适当的眼睛防护知识。别忘了戴墨镜。

如今,要找到一个没有移动设备的人将是一个挑战。实际上,这些设备非常棒,因为无论我们身在何处,它们都使我们能够与我们想要的任何人联系。但是,由于手持设备是用小屏幕制成的,因此与手持报纸和书籍相比,许多用户经常将智能手机靠近眼睛。读取这些设备所具有的小屏幕通常会给您的眼睛带来一系列问题。

专注于小图像和文字对您的眼睛来说是一个挑战。毫不奇怪,这可能会引起问题,特别是如果您已经在使用视力矫正功能,例如眼镜或隐形眼镜。如果您已经戴眼镜,那么将手机或平板电脑放在距离脸部太近的地方会使眼睛更难以校正距离。这会给您的眼睛造成压力,并最终导致头痛或偏头痛,这并不令人愉快。

但这还不是全部。这些习惯会导致更多的症状,包括视力模糊和眼睛干涩,这可能是因为长时间凝视屏幕而导致的,从而降低了眨眼率。

为了阻止因使用手持设备而引起的这些症状,作为眼保健专家,我们建议您将手机放在更远的地方,并放大文本,以便仍可以阅读。还建议您尝试减少使用设备的时间,并定期休息一下。我们所有人都需要技术,但是对它保持精明至关重要,以帮助维护我们的愿景。