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堪萨斯州奥拉西的计算机视觉综合症(CVS)管理

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我们都知道为什么夏天需要戴墨镜和防晒霜。然而,冬天可能会欺骗人。假设我们在较冷的季节中免受晒伤是安全的,这是一种幻想。

雪可以充当阳光的有力反射镜,并放大紫外线的影响,否则紫外线会被地面吸收。结果,眼睛既暴露于从白雪皑皑的地毯反射回来的紫外线辐射,又直接暴露于阳光下的光线。





如果您的家人在山上滑雪或单板滑雪,则需要更加小心!紫外线在较高的高度更强大。要记住的另一个重要因素是紫外线会穿透云层,因此即使阳光隐藏在云层后面,它仍然会损害您的眼睛。

不论何时,无论何时出门,都应戴上可吸收至少95%紫外线辐射的太阳镜,以防止太阳光暴晒。即使您希望在阴影下看起来很美,选择太阳镜的最重要部分还是要确保它们提供足够的防紫外线保护。寻找指示它们可以阻挡所有400纳米以下的光-UV400,以确保镜片100%阻挡紫外线。好消息是,您不必为全眼遮盖付出更多。存在数十种价格合理的选件,它们仍然可以提供全面的紫外线防护。

选择太阳眼镜的另一个重要因素是镜片的尺寸。您要确保您的眼镜尽可能覆盖眼睛周围的大部分区域。覆盖的范围越广,有害辐射的穿透力就越小。环绕镜腿的镜片也可以防止紫外线从侧面进入。

如果您喜欢在多雪的山上滑雪或嬉戏,则应注意,较高的海拔高度会增强太阳的光线,因此需要特别小心,以使眼睛在斜坡上保持阴影。除了太阳镜之外,最好戴一顶宽边的帽子遮住你的眼睛。

指出要全年了解适当的眼睛防护知识。别忘了戴墨镜。

 

美国验光协会的调查结果显示,每天在计算机屏幕上工作的十分之一的就业人口中,有七分之三(约1.43亿人)经历了计算机视觉综合症或眼睛疲劳。过度使用计算机会导致儿童和成人的眼睛疲劳并影响视力。如果您每天在计算机显示器上花费两个小时以上,则很有可能会遇到一定程度的CVS。

计算机引起的眼疲劳的症状

计算机视觉综合症的症状包括视力问题,例如眼干,模糊,注意力不集中或复视,以及疼痛,例如头痛,背痛和重眼。如果您遇到许多这些症状,则可能患有计算机视觉综合症。

是什么导致计算机引起的眼疲劳?
长时间使用计算机会导致眼睛疲劳,这是因为我们的视觉处理路径需要适应数字屏幕上的字符而不是印刷字符。尽管我们的视觉系统习惯于将焦点放在包含纯黑字符且边缘明显的印刷材料上,但它们不擅长在计算机屏幕上'具有相同的清晰度和清晰度。
屏幕上的字母是由微小的光点(像素)组成的,这些光点在中心处最发光,而在边缘处亮度较低。因此,对于我们的视觉处理中心而言,更难专注于这些图像。相反,我们的眼睛在''住宿的休息点'' or RPA.

我们的眼睛不由自主地适应了RPA,然后紧张地重新聚焦在图像上。眼睛不断弯曲'集中肌肉会造成疲劳和眼睛疲劳,长时间使用计算机或数字设备会造成疲劳和眼睛疲劳。不是计算机视觉综合症'对于那些花大量时间在计算机上的人来说,这只是一个问题。其他电子产品,例如手机或iPad,也可能造成类似的压力,在某些情况下甚至更严重。因为除了像素化以外,手持式屏幕通常很小,所以用户在阅读图像时通常会更加费劲。

CVS治疗
如果您有患CVS的风险,则应尽早去见验光师。

在进行计算机视觉检查时,您的眼保健专业人员将检查您是否有任何可能使计算机视觉综合症恶化的特殊视觉问题。根据这些测试的结果,验光师可能会建议您使用处方计算机眼镜,以帮助您在计算机屏幕上更舒适地工作。您应该强烈考虑为计算机眼镜使用抗反射涂层。这样的涂层可以减少镜头正面和背面的反射,这些反射会导致眩光并影响您在计算机上清晰看到图像的能力。

CVS的人机工程学
人体工程学或对工作环境进行物理更改以减少视觉或姿势紧张,可以帮助减轻CVS的不适感。光线充足的工作区域以及因凝视屏幕而需要定期休息可能会有所缓解。然而,通常也需要计算机眼镜来完全消除CVS。

如果您认为自己患有计算机视觉综合症或有患计算机视觉综合症的危险,请联系我们的堪萨斯州奥拉西验光办公室。